gym

construir músculo.

 
Be phenomenal or be forgotten.jpg ____Ch

Para ser una bestia debes entrenar como tal. 

Mucho volumen e intensidad, solo para los más avanzados.

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The beast

zapatillas de deporte de color rosa

2 días de pierna. Inclúyela en tu rutina de la semana si buscas subir de pierna y pompa. 

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pierna-glúteo

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El día favorito por excelencia, el pecho es un músculo importante para tener un cuerpo simétrico. 

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The chest

._Steve Jobs decía que la muerte era la

El cuerpo de triángulo invertido es la meta para los hombres. Consigue ese dorito con esta rutina. 

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El Dorito

quema de grasa.

 
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De esas que desearía no haber hecho, pero el orgullo al hacerla vale la pena todo el esfuerzo. 

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7X7X7

Rutina de ejercicio

5 ejercicios. 1 minuto por ejercicio. Para los que tienen poco tiempo y buscan quemar muchas calorías. 

X 2-3

estaciones

fuerza. 

Todos dicen que necesitas confianza en t

Ser más fuerte siempre debe ser tu objetivo. Checa la rutina si buscas subir de fuerza.

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be strong

😓Actualmente, entrenar se ha visto rela

Clave para la mayoría de los movimientos, un buen core es lo que conseguirás con estas rutinas.  

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El core

 

Rinde como atleta. 

 
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Tu cuerpo de adapta... cambia tu forma de entrenar con esta rutina para alcanzar nuevos niveles. 

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Landmine

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De esas que desearía no haber hecho, pero el orgullo al hacerla vale la pena todo el esfuerzo. 

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7X7X7

._No dejes que los límites de los demás

No por nada los gimnastas son de los atletas más completos. Checa la rutina si buscas control sobre tu cuerpo. 

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anillos